Для меня терапия стала откровением — какая я, какие мы все разные. Сложно выстраивать контакт с другими до конца не понимая себя самого. Как будто бегаешь в лабиринте и наобум поворачиваешь в разные коридоры. Где-то может показаться, что идешь в правильном направлении. А где-то упираешься в тупик. Но важно понимать, что вернуться к началу — это не плохо, это не проигрыш. Ведь теперь ты знаешь, где точно не стоит поворачивать. Правда иногда нужно несколько раз повернуть не туда, чтобы понять.

С терапией этих попыток «не туда» становится меньше. Потому что она добавляет той самой «осознанности». Но я бы назвала это диалогом с собой. Навыком задавать себе вопросы, контейнировать свои переживания, разделять свою травму и реальную ситуацию, учиться самоподдержке.